[...] w delikatnych dawkach przy wadze 99 kg bardzo dobrze czulem wino sila uzylenie to bylo z 7 lat temu a teraz koks od wina mowi ze minimum 50 mg a biore zawsze tansze firmy i jakos nie jestem zachwycony kiedys bralem male dawki underow lub jelfy i bylo ok zreszta po tylu latach moge miec watpliwosci co do tego wszystkiego co pamietam jak nie [...]
i co to oznacza racjonalne żywienie...? niby tyle się o tym pisze i w ogóle ale tak konkretnie... i jak pozbyć się tego bębna...
mam jezscze takie pytanie moze i glupie ale wole sie upewnic,dostalem wlasnie stuff ampulka to 2 ml chyba jak pisze ale soku jest troche ponad polowe każdej ampulki czy napewno jest tam 200mg teścia?czy moze chlop mnie zwajchował.Mam pierwszy raz do czynienia z tym propem,moze mi sie wydaje.Moze i tyle musi byc i jest tam 200mg? dzieki za odp sogi
Zalezy jak wygladasz, kazdy ma inna drogę Pisze w odchudzaniu wiec uwazasz, ze jestes za gruba, czyli chcesz sie odchudzic, wiec poczytaj podwieszone i sie odchudzaj z odpowiednia dieta. Jezli jestes szczupal w gornej czesci ciala to musisz sie przylozyc do cwiczen by wyrownac proporcje bo tak latwo sie nie schodzi z miejsc w ktorych ma sie [...]
[...] z kreatyna, SWG400 i Carbo - 2 tygodnie (3-4x w tygodniu) basen z samym carbo - tydzień albo dwa przerwy,a potem...w zaleznosci od funduszy cos sie wymsyli :) Waze 75 kg jak dawkowac SWG400? Mam zamiar 3 razy dzieninie: -7.00 po śniadaniu -10.30 wysączyc koktajl gdzies w kibelku w szkole po 2 sniadaniu -no i wieczorem po treningu SWG400 [...]
dzieki za szybka odpowiedz.Moje cwiczenia beda sie skupiały na przybraniu masy twoj trening robi wrazenie ale jeszcze mi do tego bardzo daleko.Jestem na etapie cwiczen na prostej ciezarem 60kg w czasie cyklu robie 7 powtorzen 8 serii biceps na modlitewniku 24kg 7x7 powt.Moze to co pisze wydawac sie smieszne ale jak juz mowiłem zaczynam.Pozdro
[...] pić więc i to dochodzi. Obiad wiadomo. To co sie je w domu. Kolacja a to różnie bywa. Tyle że jestem dosyć wybredny to raz chociaż oczywiście dla dobra lepszej sprawy mogę się zmusić. Wdzięczny byłbym jakby ktoś powiedział pokrótce co i jak. Oszczędzi mi szukania jeśli jest biegły w tym. Nie zmienia to faktu że też doczytam to i owo ;)
no z tego co czytałem owe 15min magicznego HIITa ma byc jak 40min areobów dlatego sie zdfecydowałem a ja mam pudełeczko tej nowej creatyne magna power i tam pisze 3x2 tabsy to moge brac tak ze rano 2 , przed treingiem 2 i po treningu 2 ??
Co do tego ze zrobisz co uważasz - pisze z własnego doświadczenia, sam czasami pytam o opinie a później robie/kupuje i tak co miałem w planach od początku z tym ze ewentualnie wiem czego się spodziewać. Yohe bym wrzucal solo ew z kofa rano na czczo i wstrzymał się z posiłkiem wtedy z 3h. Jak sam bb dobrze cie pobudza to możesz tak spróbować by [...]
Deca jak trafiles na dobry dubol to gratuluje, teraz dostanie legit dubolu to cud. Dokladnie tak jak pisze Maniac, lyke jest krotko na rynku, widac ze sie staraja o klienta, opakowania, naklejki itd walki z greckich aptek to juz szczyt chamstwa, jedziesz, kupujesz w aptece i dostajesz gowno
Witam serdecznie wszystkich w moim pierwszym poście na SFD. Zaczynam właśnie drugi cykl 5/3/1, też w wersji borring but big. I ciekawi mnie wasze zdanie na temat progresji z cyklu na cykl. Wendler pisze o 5 i 10 funtach co cztery tygodnie i za to jest i był krytykowany. Perspektywa nieprzetrenowania się w najbliższych 40 latach brzmi nieźle ale [...]
po pierwsze primo to pisze się hardcore :) po drugie primo to jak ci idzie masa z rzeźbą no to masz bardzo dobre właściwości genetyczne robiłeś 8 ćwiczeń na nogi? w tym były już łydki, czy jak?
[...] 2008 na następne lato . Jeśli przywalisz coś teraz to z braku siana na środki "po cyklu" może Ci zostać z osiągów jedynie wspomnienie i pusta kieszeń. Brałeś jakieś suple? Stacki kreatynowe? Na początek są lepsze od SAA. To co Ci pisze Scorpio93 to próba uświadomieia tego że ten Cykl nic Ci dobrego nie da. Co do diety to hmmm. [...]
Co to za gadka - chce tak wygladac to niech wyglada. Prawda taka, ze polowa pisze, ze by nie chciala bo nigdy nie starczy im odwagi, wiedzy i determinacji czy czego tam trzeba jeszcze zeby tak wygladac. Jak z tym lisem Wybral sie na winogrona. Zaczal je wyjadac. Wyszedl wku.rwiony farmer z gunem i SRACH CIACH SRACH i Lis zaczyna spie rdalac [...]
a czemu ma się wstrzymać jak trenuje już 2 lata???? ma przyzwoite osiagi to niech jedzie na suplach żeby je podbić ... to nie gość który pisze, że ma 32 w bicu i che zjeść 100 mety i worek ziemniaków KOKO - SOG Zmieniony przez - Wyczes w dniu 2007-03-07 23:53:51
Nie zrozumiales kontekstu, chodzi o to ze odezwal sie na mnie gg, zapytalem czy mial jakiekolwiek problemy z libido na cyklu, odpowiedz byla przeczaca. W tym kontekscie pisze, ze nie ma mozliwosci zeby przez caly cykl+3 miechy wszystko gralo i nagle klops. Co innego ze jak cie zablokuje to tak jak piszesz o pol roku moze trzymac, dlatego nie tykam [...]
Nie no poprostu nie moge ścierpiec jak rodzice mi truja o moich odzywkach i suplach. Twierdza ze takim czyms to sie swinie karmi. Najlepszego strzala dal moj tata: podchodzi do polki, chwyta w reke omega-3 - "przestaniesz brac ten syf?" Caly czas mowie im: Idzcie do lekarza i sie dowiecie co to jest (twierdza ze to co na opakowaniu [...]
Strata pieniędzy. Ważyłem się na takiej jak pisze MDRAGON i wywala 'błąd' obecnie. Na początku redukcji było 8% (), potem 5%.
[...] pisze nie pie**ol sie z maszynami czy linkami. Tymbardziej, że jesteś początkujący to musisz wprawy nabrać w podsatwowych ćwiczeniach. A zamieniać dopiero później będziesz jak cie zastój dorwie czy coś. SŁuchaj ludzi. Zresztą jednym z celów treningu Fbw jest stosowanie ćwiczeń na wolnych ciężarach, ponieważ powtarzasz je co trening i uczysz się [...]
A) Jak zrobiłeś dietę 3 tygodnie temu, to musisz poczekać jeszcze na efekty. No ale dieta to podstawa, wiec jeżeli ją masz, to nie ma możliwości, abyś nie przytył. B) Mięśnie do rozwoju potrzebują bodźca. Jeżeli do tej pory ćwiczyłeś tylko małym ciężarem, to mięśnie dawno się zaadaptowały. Powinieneś spróbować troszeczkę dowalić. C) Jeszcze raz [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
